เดินท่าเป็ดทำให้ปวดหลังใช่รึเปล่า

 
การค้นคว้าล่าสุดพบว่าวิธีการเดินสามารถปรับปรุงหรือทำลายสุขภาพเราได้มาดูสิว่าคุณเดินสไตล์ไหนแล้วทำตามที่แทรนเนอร์โจแอนนา ฮอล์แนะนำวิธีแก้ไข

 
คุณคือลูกเป็ดถ้า คุณเหวี่ยงแขนแรงๆ ซึ่งทำให้หลังแข็ง แล้วก็ทำให้คนผ่านไปมาโดนแขนฟาดตาเขียวอีกด้วย

เดินให้สุขภาพดีขึ้น เก็บแขนเข้าที่ด้วยการนึกว่าคุณถือไอศกรีมไว้สองมือ ขยับใส่ปากเลียตอนก้าวเดิน

คุณคือเป็ดถ้า ก้นคุณยื่นเกินไปข้างหลังและขาพยายามตะกายให้ทันลำตัว เป็นท่าที่ทำให้ปวดหลังส่วนล่างมากที่สุด

เดินให้สุขภาพดีขึ้น นึกภาพถือแก้วน้ำอยู่ตรงหน้าผากและเอวโดยไม่ปล่อยให้หก

คุณคืออูฐถ้า คุณเดินห่อหลังและก้มหน้ามองพื้นทำให้ปวดกล้ามเนื้อข้อต่อ และเครียด

เดินให้สุขภาพดีขึ้น นึกภาพมีเข็มขัดรัดเอว บีบหน้าท้องเหมือนพยายามสร้างพื้นที่ระหว่างท้องและเข็มขัด จะช่วยปรับปรุงการทรงตัว
ที่มา SLIMMING
Copyright 2005
Developed by S-One Technology Co.,Ltd.
Use of this site constitutes acceptance of our User Agreement and Privacy Policy. © Wedding Business Consultant Co.,Ltd. All rights reserved.
The material on this site may not be reproduced, distributed, transmitted, cached or otherwise
used, except with the prior written permission.